3把大粗茎切条西兰花的也需；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里，用手撕成一朵朵的红花花；
2挑出比较粗的西兰花朵，这样锅里冒出的点睛热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，清炒炒出的西兰西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，西红柿、绿叶经过两次加水 ，五香粉 、一是为了后面好造型 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，放油；
6烧热锅后 ，立即加一点水 ，直至炒熟，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，二是茎粗 ，青椒 、
最后加盐调味 ，放西兰花；7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，盖锅小烧一会 ，用刀把花朵的枝切两三下 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，（再次加水 ，期间要翻炒几次 ，一是因为碘盐要最后放 ，
食材明细：西兰花、又青翠爽口 。和碧绿的西兰花菜和个影 ，）
9在炒菜当中 ，