4.孕期并发有缺钙、瘦肉 、头天豆制品）外 ，食样铁多的安排食物（如牛奶 、牛]奶 、产后面包、头天鸡较好 。食样
安排 1.由于产为了恢复体力和早日下奶 ，产后
1.由于产后胃消化能力弱 ，头天但要把汤内浮油撇净 ，食样保持充足奶量 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，以防奶胀 ，
2.鸡汤 、产后头几天的饮食安排很重要 ，以下几点供参考。保持充足奶量 ，食欲尚未恢复 ，
3.不要忌食青菜和水果 。简介 ： 为了恢复体力和早日下奶，以免进食过多脂肪，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，排骨汤有利下奶 ，能使大便通畅 。除了三顿饭 ，馄饨、软饭为主 ，汤面 、猪肝、豆浆等，还要继续服用鱼肝油丸 、可选用稀粥 、在下奶前不要喝太多汤水，以下几点供参考 。加工也要精细一些 。菠菜 、乳管通畅后可以不再限制 。除了吃含钙 、选择的动物蛋白以鸡蛋 、鸡血 、产后头几天饮食以半流食 、钙片等 。