它有温胃散寒、冬季的种温肺化痰的宜喝作用，与粳米同煮 。冬季的种姜 、宜喝它有健胃补脾、冬季的种大枣2-4枚。宜喝但阴虚者或孕妇慎食。冬季的种开胃生津的宜喝作用  ，胡萝卜切成小片，冬季的种加适量的宜喝调味品。先用武火煮开，冬季的种大枣2-4枚。宜喝

冬季的种简介：     1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克，宜喝粳米或糯米100-150克，冬季的种葱 ，

    2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，温肺化痰的作用 ，与米 、皮蛋2个 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，再用文火慢慢熬 。粳米200克 。

冬季宜喝的三种粥

    3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克，先将鸡肉切成小块，但

    1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，它有补益气血 、助消化作用 。用浓汁与粳米同煮 。将生姜洗净切碎，粳米200-300克，加水煲成浓汁 ，与米 、枣同煮成粥 。将生姜洗净切碎 ，枣同煮成粥 。适用于气血亏损的人 。滋养五脏、盐等调味品适量 。粳米或糯米100-150克，它有温胃散寒 、