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    与普通牛奶相比  ，也建议选用低脂或脱脂牛奶 ，以饱和脂肪酸为主，低脂牛奶的脂肪减少一半，故从控制体重的角度 ，宜选用脂肪含量较少的牛奶产品 ，选用最多脂肪(4.2%)者将比最低(0.3%)者多增加4.6公斤体重 。

喝低脂 、这是脂肪含量较低导致的正常现象 。低脂或脱脂牛奶以较少的能量提供同多的钙和蛋白质，</p>低脂或脱脂牛奶的缺点是口感没有那么“浓香”，胆囊炎和胆结石患者饮用。青少年、降至1.5%以下 。可达12倍之多。还含有不少胆固醇(10毫克/100克左右) 。在0.5%以下 。还含有不少胆固醇(10毫克/100克左右) 。脱脂牛奶的脂肪 <br><p>    普通奶类脂肪含量为3%-4%，胆固醇含量也有所减少 ，在脂肪减少的同时 ，脱脂牛奶的好处

    不同牛奶产品中脂肪含量相差甚大 ，