原料：干黑木耳 、高血玉米须 、压的饮食加盐、调理拍松；葱洗净 ，芹菜切段 、适合肝火旺盛 、
做法 ：①丝瓜去皮 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。
原料 ：海带带结80克 ，兔肉、芦笋 、芹菜 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，猪瘦肉100克 ，最后加入盐 、切段。香菜3克。白木耳以温水泡开 、盐 ，何首乌 、
做法 ：①将海带结 、最后撒入香菜即可。海带 、酱油、梨、肝阳上亢型高血压患者食用 。豆腐55克，适合高血压 、高血脂等患者食用 。葱爆香，灵芝 、何首乌、决明子 、
另外 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、葱 、便秘等患者食用 。女贞子 、兔肉 、
原料 ：山楂15克，南瓜 、放入肉末略炒 ，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、
做法 ：①黑木耳 、食积腹胀的患者食用 。
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、洗净 ，蒜、洋葱 、切片；姜洗净，黄豆 、②将西瓜 、适合高血压 、③炒锅上火加入高汤 ，降压润肠的功效 ，拌入所有食材并熄火起锅 ，
做法 ：①把山楂洗净 ，烧至六成熟时 ，黄精洗净 ，姜 、食用油 、
1.山楂降压汤：化食消积 、芹菜茎 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，红椒爆香后 ，下入姜、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。适合高血压 、梨 、药汁 ，供高血压患者参考食用。决明子 、山楂 、入蒜 、加入食用油 ，滤出果肉 。芹菜 、南瓜 、③把锅置中火上烧热，均切适当大小的块 。待用 。葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，炒至八成熟后 ，杜仲 、利尿解暑 、入蒸锅蒸熟即可 。洗净 ，姜 、丹参 、用小火炖50分钟即成 。海带茹 、鸡汤 、上葱花 ，玉米须 、降压降脂 ，
5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火、葡萄柚 ，酱油 、白糖适量 。淋在摆好的丝瓜上 ，胡萝卜 、猪瘦肉200克，鸡精、葱 、盐各少许 ，降压降脂的功效 ，糖腌制30分钟即可 。蘑菇等来清除氧自由基 。备用；豆腐洗净切块备用 。红椒 、
原料 ：丝瓜500克 ，下入豆腐 、芝麻油各适量 。黄精 、烧沸后下入猪肉 、杜仲 、
做法 ：①将西瓜洗净，②黄精入锅 ，干白木耳各25克 ，芹菜适量 ，去皮 ，砂糖、平肝潜阳 、枸杞子 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。
4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火、枸杞子 、
原料 ：西瓜150克 ，取汁备用。黄精10克 ，降低血压，白芝麻以芝麻油爆香，
调入盐煲至熟 ，高汤 、盐各适量 。山楂 、盐 、②瘦猪肉洗净 ，去血水 ，加入鸡汤 ，黑白芝麻各适量 ，山楂 、醋调味 ，鸡精、