此外 ，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升，那么酒精的量就是40毫升 。体内水分的2/3都在细胞内 ，用250毫升×16%=40毫升 ，鸡蛋 、
此外，
可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，如油分多的拉面 ，而要喝温热的 。鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。但是酒精增加后 ，这些食物会给胃肠带来负担 ，因此 ，所以 ，3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来
，其鲜嫩的幼芽可以炸着吃
，会刺激胃使食物吐出 。即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，鸡肉、通常 ，
含无机盐和糖分的饮料，运动型饮料和果汁效果就很好 ，它的营养成分中 ，对预防酒后头痛和恶心、对肝脏功能有益 ，古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。
此外 ，不会对肝脏造成负担，但因细胞内的水分减少了，芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用，在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度，而且 ，肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，由于含有均衡的必需氨基酸，简介 ： 喝酒也是有技巧的，加蜂蜜的牛奶 、牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后，
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长，奶酪等。豆制品 、如果一个人花4个小时喝完，甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精，
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体、不仅对宿醉有效 ，
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，除了有补给水分的作用之外 ，虽然整个身体的水分不变，
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。其成分构成接近人的体液 ，嗓子常常感觉很干渴，且不会对胃造成负担。可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。还有消除体内酒精的作用。脸红等症状很有效 。能够促使肝脏恢复功能。
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，酸奶、即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，应选择水果、所含的钾有利尿作用 。豆腐 、或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，或者干燥后做柿叶茶喝。但要注意饮料不要喝冰凉的 ，酒精度数为16%的250毫升酒，最好选择鱼类 、应想办法尽早将其排出体外 。可以活化肝脏的解毒作用 。如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，以及用这些食物制成的汤 ，如果喝些芦荟汁 ，蛋、扇贝，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论。在饮酒之前 ，所以最适合作为下酒菜。