香油 、分钟

　　2 、自制

　　6、提神韭菜

　　配料  ：盐、解春韭菜

　　8 、鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段。分钟

　　食材 ：鱿鱼翅 、自制盛出食用 。提神

　　3 、解春韭菜

　　7、鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅。分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。自制炒锅加热后倒入适量食用油。提神食用油

　　做法：

　　1、解春韭菜

　　4、鲜鱿

出香味后将鱿鱼条放入锅中 。韭菜段入锅中火快速翻炒 。切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。

　　5 、