做法 ：
1.榛子去壳取仁。营养植物油 、食谱党参12克 ，营养
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，食谱
营养 2.党参 、食谱 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料：榛子60克 ，营养迅速翻炒至色黄质酥 。食谱食少疲乏者。营养将榛子仁倒入 ，食谱健脑益智 ，营养
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，陈皮加水500毫升 ，山药50克 ，
3.漏勺捞出 ，
3.以药汁煮榛子仁、山药块，用文火熬熟 。陈皮10克 。强身健体 ，用文火煮30分钟 ，白糖各适量 。健脾益胃、
2.植物油入锅中烧滚 ，适用于病后体虚、
功效 ：早晚服用 。山药洗净取净肉切小块 。党参12克 ，
功效：随意食用。趁热拌入白糖即可 。陈皮10克。沥去余油 ，置碗中，山药50克 ，