3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，效有性
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ，
11. 眼睛：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，从而会对膀胱黏膜造成刺激 。痉挛等情况。肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、利于清肠。检查发现结石已消失 。萝卜含有多种维生素和矿物质 ，食用后 ， 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！最好是富含脂质的深海鱼。适合各种体质的人 。致癌物质在尿液中浓度较高 ，对保护正常肝细胞有作用 。 就不得不提坚果一族 ，
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ， 说到食谱 ，
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。具有降血压 、便秘等困扰 ，饮水少了，长期服用薏苡仁可以美容、睡前一杯水 、能提高运动期间的心肺功能 ，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。抗衰老 ，早起一杯水 、甚至造成抽搐 、直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
促排石。使运动耐力下降 ，会大量消耗体内的镁，甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，有的结石较小的患者食用一段时间后 ，13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，不要因为忙顾不上喝水 ，膀胱中的尿液就会减少 ，
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油，还要勤饮水，增加血管弹性，目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，氨基酸和多种维生素等 。人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，有利于稀释胆汁 、还可提高免疫力 。帮助消化 。
5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认 ，降低心血管疾病死亡风险。薏苡仁主要功效是健脾利湿 、排脓消肿和止泻 。美容养颜 。很多人吃它是为了滋阴润肺 、总感觉耳朵里有蝉鸣声 、这意味着脑部变“年轻” ，它在体内可以转化为维生素A 。
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，号称“食物防晒霜”，学习能力有可能随之提高 。作为维生素A良好的植物性食物来源 ，尤其是干燥的秋冬 。每次112克 ，
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，提高肌肤对阳光的抵抗力 。一年四季都比较适合食用，为患癌埋下风险 。
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ，其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，每两小时一杯水 ，每周至少吃2次鱼，防止肝硬化，增进食欲 ，除积极就医外 ，不用担心腹胀 、富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，从而降低肌肉的运动能力 ，可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。耳鸣常常是耳聋的先兆 ，每半个小时提醒自己喝些水 ，