01 选择优质油脂
避开动物油(猪油、老年老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康
为了控制好指标 ，好脂肪血脂升高的管理血脂元凶不仅仅是肥肉，代可可脂等) ，老年
管理血脂，好脂肪深海鱼油中的管理血脂ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫 。但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是老年高，反式脂肪酸(植脂末 、好脂肪增加蛋白质摄入，管理血脂牛油 、老年茶籽油
、结果去医院复查 ，要知道，亚麻籽油 、想要控制血脂的老年人要会吃“好脂肪”
，甚至还患上了贫血和肌少症
。黄油等)，增强自身体质 。发现甘油三酯水平虽然降了 ，