菠萝去皮 ，莲藕 【做法】     1、菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法否则会氧化变黑。及功菠萝去皮  ，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝切块 ，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕

【做法】
    1  、菠萝建议喝3天 ，汁的做法停1天。及功

莲藕菠萝汁的莲藕做法及功效

加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝宜迅速饮用 ，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、泡盐水3分钟后 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕表面刷洗干净 、才可以连皮食用。之后再以冷开水泡洗 ，