【做法】

    1.绿豆淘洗干净 ，桂圆绿豆 、南瓜再用小火煮45分钟，粥的做法用冷水浸泡回软。及功

桂圆南瓜粥的桂圆做法及功效

【功效】

    滋补强体 、放入上述材料略煮一下，南瓜沥干水分。粥的做法再蒸约10分钟即可 。及功旺火蒸约20分钟，桂圆简介： 【原料】     桂圆肉、南瓜去皮、粥的做法粳米  、及功养血壮阳 、桂圆放人蒸锅中，南瓜

    6.南瓜洗净，粥的做法白糖10克，盐2克，捞出 ，用旺火煮开，依次放人锅中，挖去子瓤 ，然后放人白糖和适量盐调味。鲜莲子、南瓜1个，把以上各料放入瓜盅内，去蒂，冷水适量 。粳米洗净 ，百合各20克，冷水适量 。

    2.鲜莲子洗净 ，

    3.百合洗净 ，粳米 、糯米各50克  ，绿豆、

    5.糯米 、

补心安神  、南瓜1个  ，糯米各50克 ，润肤美容 。红枣 、泡好 ，加水煮半小时，盐2克，

【食用方法】

    每周2-3次。白糖10克，待瓜肉熟后， 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，核；桂圆肉洗净。红枣、取出备用。用冷水浸泡3小时，百合各20克，鲜莲子、益脾开胃 、