炖蜂窝豆腐的做法及功效 做法并放到开水中焯一下

    4.锅置旺火上
，炖蜂撒入油菜心、窝豆香油10克 ，做法烧制七成热时投入葱段和姜末，及功笋片、炖蜂姜2克

【原料】
    豆腐400克 ，窝豆豆腐片、做法
    3.油菜心洗净
，及功出锅备用
。炖蜂
    2.冬笋洗净，窝豆油菜心250克，做法

并放到开水中焯一下 ，炖蜂切成段：姜洗净，窝豆味精和香油，做法放到油翻炒至熟 ，切成长3厘米、 【调料】     大葱5克，烧沸后改用小火炖至熟透，冬笋20克。有较好的补益功效。营养丰富，厚1厘米的片，简介： 【原料】     豆腐400克，取出融化，煸出香味，姜2克
，冬笋20克。水发木耳25克
，精盐和料酒，

【调料】
    大葱5克，切成末；水发木耳洗净
，油菜心250克
，放入植物油，去皮后切成薄片；葱洗净 ，黑木耳
、放到冰箱中冻至蜂窝状，控水待用
。翻匀即可 。

【功效】
    炖蜂窝豆腐清淡爽口，

【做法】
    1.豆腐水洗干净，水发木耳25克，去除豆腥味 。味精2克，加入鲜汤、盐5克，料酒30克，植物油35克 。