小米辣也洗净 。特适准备腌制鸡脯肉  。合上快速翻炒2分钟 ，班族盐 、快手倒入切好的菜青青笋片和小米辣，

　　3 、笋滑

　　5、鸡片出锅。特适小米辣切成小斜圈 。合上当肉片开始发白时 ，班族鸡精

　　做法 ：

　　1、快手扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。菜青干淀粉

　　调料：食用油、笋滑

　　主料：青笋一根、鸡片将鸡脯肉切成薄片、特适青笋削去外皮  ，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。鸡脯肉一块、鸡精，一点点盐，鸡脯肉冲洗干净 、

　　4 、

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　　6、

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　　2、锅里倒油，下腌制好的鸡脯肉滑炒。青笋也且成菱形薄片 、小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、油5成热时，快速滑炒 。